Zarówno współcześnie, jak i w przeszłości obcasy uważane były za jeden z największych atrybutów kobiecości. Stały się one wręcz symbolem seksapilu i atrakcyjnego wyglądu, obok którego trudno jest przejść obojętnie. Nic więc dziwnego, że według powszechnej opinii każda kobieta powinna mieć chociaż jedną parę wysokich szpilek w swojej garderobie!
Zalety codziennej gimnastyki
Gimnastyka to jedna z najprostszych i jednocześnie najtańszych form aktywności fizycznej. Gimnastykować się może każdy, niezależnie od wieku. Ćwiczenia gimnastyczne mogą wykonywać dzieci, młodzież, dorośli, również osoby starsze. Warto gimnastykować się regularnie, nawet codziennie.
Rozrywki dla najmłodszych – Ciekawe pomysły
Wypad do parku rozrywki Energylandia jest świetną okazją do wspólnego spędzenia czasu z dziećmi. Znajduje się tam ponad 50 atrakcji, więc zarówno podopieczni, jak i dorośli znajdą coś dla siebie. Dla najmłodszych fanów motoryzacji wspaniałym prezentem będzie jazda gokartem. Natomiast dla dzieci lubiących aktywnie spędzać czas świetną rozrywką będzie park trampolin.
Vostok Europe Almaz – unikalny zegarek z brązu
Co jakiś czas na rynku pojawiają się nowi gracze. Krótka historia i pozorny brak doświadczenia nie muszą jednak skazywać ich na zatracenie. Najlepszym przykładem prawdziwości tego stwierdzenia jest powstała w 2003r. marka Vostok Europe stworzona z połączenia kilku mniejszych przedsiębiorstw. Zegarki męskie Vostok Europe jawnie nawiązują do sowieckiej inżynierii co wyraża slogan firmy „Soviet Techno Design”. Nietrudno zatem domyślić się, że zegarki Vostok Europe to propozycja dla prawdziwych koneserów.
Jak wykupić abonament PlayStation Plus?
Dzięki dołączeniu do grona użytkowników PlayStation Plus to żaden problem. Gdy także chcesz grać na konsoli z innymi osobami on-line lub uzyskać dostęp do wielu gier w jeszcze niższych cenach, to propozycja przeznaczona właśnie dla ciebie!
Jak kupić garnitur?
Każdy mężczyzna, aby wyglądać elegancko na wszelkich uroczystościach, a także w pracy (jeśli ta tego wymaga) potrzebuje garnituru. Zazwyczaj uczymy się na błędach i po pierwszym nietrafnie wybranym zestawie marynarki i spodni – kolejny jest już bardziej przemyślany. Dzisiaj postaramy się przybliżyć, na co należy zwrócić uwagę, kupując garnitur.
Gdzie kupić garnitur?
Istnieje szereg sklepów wyspecjalizowanych w garniturach, wybór w tych miejscach jest ogromny i zazwyczaj ceny są dość wysokie. Co ciekawe z coraz większym rozszerzaniem asortymentu – garnitury również dostaniemy w sieciówkach i to w cenach dużo niższych niż w specjalistycznych sklepach. Większość sklepów daje możliwość osobnego zakupu góry i dołu, co dla większości panów stanowi ogromny plus, ponieważ zazwyczaj wymiary ciała nie są tożsame z uogólnioną rozmiarówką.
Jaki wybrać rozmiar?
“Jaki ma pan rozmiar?” to pierwsze pytanie, jakie zada sprzedawca. Jak to sprawdzić? Bardzo ciężko, ponieważ każdy producent może dowolnie ustalać rozmiarówkę garniturów. Jednak w większości sklepów bez problemu można dobrać rozmiar garnituru, podając jedynie obwód klatki piersiowej i obwód pasa.
Co więcej, jeśli jesteśmy w dobrym sklepie, to dostajemy do zmierzenia wszystkie części garnituru, wraz z butami, koszulą i krawatem bądź muszką. Te wszystkie elementy są niezbędne, aby sprawdzić, jak układa się garnitur.
Materiał na garnitur męski
Garnitury są wykonywane z wełny z dodatkiem – zarówno letnie wersje, jak i standardowe. Nie oznacza to jednak, że letni garnitur z wełny będzie jeszcze bardziej grzał niż słońce w upalny dzień. W letnich tkaninach wełnianych stosuje się specjalny splot, który pozwala na swobodny przepływ powietrza i dodatkowo może dawać uczucie chłodu.
Wybór materiału powyżej 85% wełny może wiązać się z obieraniem się garnituru, mogą na nim zostawać zanieczyszczenia, nitki, włoski. Skład o bardzo wysokiej zawartości wełny brzmi bardzo zachęcająco, jednak może spowodować konieczność częstego czyszczenia marynarki lub spodni.
Jak powinna leżeć marynarka?
Marynarkę od garnituru dobieramy na podstawie obwodu klatki piersiowej, umożliwia to dopasowanie klap do torsu i zazwyczaj powoduje dopasowanie marynarki w ramionach. Trzeba jednak pamiętać, że każde ciało jest inne, więc mogą pojawić się problemy, np. u panów z bardzo umięśnionymi ramionami i barkami. Może to się wiązać z niestandardowym kątem opadu ramienia (w standardowych marynarkach jest on niewielki, jednak wraz z rozrostem mięśni szyi i barków kąt się powiększa) – bardzo umięśnione barki mogą spowodować duże trudności z doborem garnituru, jedyną alternatywą może być szycie na miarę.
Marynarka nie powinna rozwierać się na poziomie brzucha, w pozycji stojącej musi być zapięta, elegancko jest ją zapiąć na jeden guzik (nawet jeśli jest ich więcej, ale to również zależy od modelu).
Rękawy powinny sięgać delikatnie za kostkę nadgarstka. Marynarkę koniecznie trzeba mierzyć z koszulą, ponieważ jej mankiet powinien wystawać spod rękawa marynarki na 0,5 cm do 1 cm.
Jak powinny leżeć spodnie od garnitury?
Najważniejszym elementem jest swoboda chodzenia i siadania. Nawet pięknie wyglądające spodnie od garnituru, które cisną, gdy się siada, nie są dobrym rozwiązaniem – najprawdopodobniej pękną. Zbyt szerokie dodadzą komizmu – nie chcemy przecież wyglądać jak Charlie Chaplin.
Spodnie od garnituru mierzy się wraz z butami, wysokość obcasa wpływa na ich układanie się. Spodnie powinny delikatnie zakrywać buty.
Mierząc garnitur w sklepie, nie zapomnij o naszych radach, chociaż sprzedawca na pewno chętnie Ci pomoże.
Jak naturalnie wzmocnić odporność?
Naturalne metody wzmacniania odporności są znane ludziom od wieków i nie tracą na popularności w czasach współczesnych. Polacy przez lata przodujący w statystykach, jako naród największych lekomanów w Europie, obecnie chętnie przypominają sobie o naturalnych sposobach na utrzymywanie i wzmacnianie odporności. Poznaj sposoby na naturalne wzmocnienie odporności.
Wzmacnianie odporności poprzez odpowiedni ubiór
Pierwszą sprawdzającą się metodą na wzmocnienie odporności jest odpowiedni do temperatury i pogody ubiór. Fatalnie na zdrowie wpływa zarówno przegrzanie organizmu jak i jego wyziębienie. Dlatego najrozsądniej ubierać się na tak zwaną cebulkę. Co to oznacza? Należy zakładać kilka warstw odzieży, aby bez trudu móc zdjąć którąś z nich.
Odpowiednia dieta jako klucz do naturalnego wzmocnienia odporności
Zróżnicowana, prawidłowo dobrana dieta, stanowi fundament do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Składniki mineralne i witaminy zawarte w pożywieniu potrafią skutecznie bronić nas przed wirusami i drobnoustrojami. Po pierwsze, powinniśmy jeść każdego dnia ciepłą, najlepiej warzywną, zupę. Po drugie, pamiętajmy o warzywach i owocach, które dostarczają witaminę E, C czy beta-karoten, czyli naturalne antyoksydanty. Po trzecie, nie zapominajmy o regularnych posiłkach – lepiej zjeść często, a mało, niż rzadko w dużych ilościach. Taka dieta pozwoli na naturalne wzmocnienie odporności.
Naturalne składniki na wzmacnianie odporności
Na wzmacnianie odporności świetnie wpływa suplementacja diety naturalnymi składnikami. Pierwszą myślą jaka przychodzi do głowy w tym temacie jest zwykle zażywanie miodu. Zazwyczaj, gdy jesteśmy już przeziębieni, słodzimy nim gorącą herbatę. Zapominamy wtedy o tym, że miód w bardzo wysokiej temperaturze traci swoje najważniejsze elementy odżywcze, dlatego lepiej spożywać go „na zimno”. Istnieje wiele przepisów na naturalne syropy wykonywane z miodu, wody i np. imbiru czy czosnku. Warto wykonać w domu samodzielnie tego typu specyfik, przechowywać go w chłodnym i ciemnym miejscu, a następnie kosztować każdego dnia przez cały rok.
Naturalne wzmacnianie odporności poprzez aktywność fizyczną
Nie od dzisiaj wiadomo, że aktywność fizyczna świetnie wpływa na dobre samopoczucie i wzmocnienie odporności. Mówiąc aktywność fizyczna, nie koniecznie trzeba mieć na myśli mordercze treningi na siłowni czy wycieńczające codzienne maratony. Aktywność powinna być dostosowana do stanu naszego zdrowia, możliwości motorycznych oraz wskazane jest, aby połączyć ją z odpowiednią dietą. Ruch wspomaga między innymi hartownie i dotlenianie organizmu.
Wzmacniaj oporność – unikaj osób przeziębionych i chorych
Chociaż powyższa rada wydaje się oczywista, warto o niej przypomnieć. Należy unikać kontaktu z osobami przeziębionymi czy chorymi, które na przykład zdecydowały się, na nasze nieszczęście, przyjść w takim stanie do szkoły/pracy. O zarażanie się wirusem naprawdę nietrudno, zarazki i drobnoustroje w mgnieniu oka przenoszą się do naszego organizmu. Dlatego koniecznie trzeba często myć ręce i wietrzyć pomieszczenia, aby możliwie jak najbardziej oczyścić zarażone powietrze.
Wietrzenie pomieszczeń – konieczność przy naturalnym wzmacnianiu odporności
Mowa tutaj nie tylko o wietrzeniu mieszkania czy biura z powodu przebywania w nich osób chorych. O tym zabiegu należy pamiętać każdego dnia. Co ważne, odpowiednie wietrzenie polega na jak najszerszym otworzeniu okna na kilka minut, można również zrobić szybki „przeciąg”. Robimy to zwykle po przebudzeniu i zaraz przed snem. W sezonie grzewczym staramy się wietrzyć przed nagrzaniem mieszkania, aby nie tracić niepotrzebnie energii. Natomiast na noc uchylamy lekko okno w sypialni, umożliwiając przepływ powietrza w celu zapobiegnięcia wyschnięcia błoń śluzowych, głównie w nosie. Wyschnięte przegrody nosowe stanowią bardzo prostą drogę zarazków do naszego organizmu.
Naturalne metody wzmacniania odporności to doskonała alternatywa do sztucznych suplementów kupowanych w aptekach. Naturalnie wzmacniana odporność działa zarazem zdrowotnie na nasz organizm, m.in. aktywność fizyczna, odpowiednia dieta.
Neutralne, niezobowiązujące i eleganckie prezenty – inspiracje i komu je ofiarować?
Niezobowiązujące prezenty najczęściej ofiarowuje się osobom, z którymi nie utrzymuje się zażyłych relacji, np. szefowi, koledze lub koleżance z pracy. Imieniny szefa to często duży problem, bo pracownicy nie wiedzą jaki upominek wypada mu ofiarować. Aby uniknąć podtekstów i niezręcznych sytuacji, najlepiej dawać takie prezenty, jak: sprzęt i akcesoria biurowe, użyteczny gadżet w postaci breloka czy butelka dobrego alkoholu bądź szklana karafka na procentowe trunki.
Kino domowe – jakie wybrać?
Stale rozwijająca się technologia powoduje, że coraz trudnej nadążyć za pojawiającymi się trendami i rozwiązaniami. Co jakiś czas stajemy przed wyborem nowego sprzętu AGD czy RTV do naszych gospodarstw domowych. Dzisiaj zajmiemy się kwestią, na co zwracać uwagę przy zakupie kina domowego.
Kino domowe – jakie wybrać?
Na początek odpowiedzmy sobie na pytanie, czym jest kino domowe? Kino domowe to zestaw urządzeń na które składają się: odtwarzacz DVD lub Blu-Ray, amplituner i zestaw głośników. Błędnym jest więc rozumowanie, że kino domowe to pojedyncze urządzenie! Absolutnie nie.
Do amplitunera podpinamy odtwarzacz, odbiornik i głośniki. Inaczej mówiąc, jest to wzmacniacz z tunerem i najważniejsza część kina domowego. Znajduje się w nim dekoder i procesor dźwięku.
Zakup zestawu urządzeń to jeszcze nie wszystko. Należy dobrać do niego odpowiedni telewizor lub projektor do wyświetlania filmów. Zestaw kina domowego możemy kompletować sami, ale naprzeciw naszym oczekiwaniom wychodzą producenci, którzy oferują gotowe rozwiązania. Wszystko zależy od naszych możliwości finansowych oraz od oczekiwań, jakie wiążemy z efektami używania kina domowego. Często zakup jest ograniczany przestrzenią, jaką dysonujemy do jego instalacji.
Kino domowe a przestrzeń w mieszkaniu
Nie od dziś wiadomo, że przekątna telewizora powinna być dobierana odpowiednio do pomieszczenia, w którym odbiornik się znajduje. Im większy metraż, tym na więcej cali możemy sobie pozwolić. Chodzi głównie o odległość telewizor – użytkownik. Małe pokoiki, w których znajdują się zbyt duże odbiorniki, szybko się nagrzewają, co więcej oglądanie filmów czy rozgrywek sportowych siedząc za blisko wielkiego ekranu, niewiele ma wspólnego z komfortem. Instalacja kina domowego w takim miejscu spowodować może raczej rozdrażnienie, niż wymarzony efekt sali kinowej.
Do instalacji kina domowego najlepiej wybrać salon lub pokój dzienny o jak największym metrażu. Jeszcze lepiej, gdyby dostęp światła był ograniczony przez odpowiednie, ciemne, ciężkie zasłony lub rolety np. zewnątrz okienne. Wówczas mamy możliwość uzyskania najlepszego obrazu oraz rozłożenia głośników w odpowiednich miejscach i tym samym uzyskanie najbardziej zadowalającego efektu akustycznego.
Mieszkańcy bloków czy domów szeregowych powinni zwrócić uwagę, do jakiego pomieszczenia u sąsiadów będzie przylegała nasza prywatna „sala kinowa”. Pełny komfort oglądania osiągniemy również poprzez niestresowanie nas przez sąsiadów podczas seansów (np. z powodu zbyt donośnych basów wieczorem, gdy dzieci już śpią).
Kino domowe – wybór odbiornika
Obecnie najczęściej wybieranymi telewizorami są te o obrazie w jakości HD lub 4K. Natomiast na tym nasze opcje się nie kończą. Jeśli mamy taką możliwość, możemy zainwestować w telewizor z funkcją 3D. Do zestawu należy wtedy dobrać odpowiednie okulary. Jeśli mamy na tyle miejsca na ścianie, nasz wybór to także projektor. Ten dobrej jakości wyświetli filmy w sposób, który najbardziej przybliży nas do wrażeń sali kinowej.
Co oznaczają cyfry 7.1 lub 5.1 w kinie domowym?
Cyfry te oznaczają ilość kanałów, które możemy podłączyć, czyli innymi słowy, maksymalną liczbę głośników, jaką uda się połączyć z zestawem kina domowego (cyfra pierwsza), natomiast cyfra po kropce informuje o możliwości podłączenia subwoofera. Wybór ilości kanałów w kinie domowym należy do nas i idzie w parze z zasobnością portfela – im więcej głośników tym zwykle wyższa cena kina domowego.
Wybór kina domowego uzależniony jest od funduszy, jakie zamierzamy na ten cel przeznaczyć oraz od efektu audiowizualnego, jaki chcemy uzyskać.
Jak zorganizować domowe SPA?
Chwila relaksu i odpoczynku należy się każdemu. Jednak weekendowe wyjazdy na masaże i zabiegi pielęgnacyjne mogą dużo kosztować. Ceny pobytów w SPA zaczynają się od 500 zł wzwyż. Dlatego też na drogie pobyty w SPA stać nie każdego. Rozwiązaniem jest wtedy relaks we własnych czterech ścianach. Jeśli dobrze się go zorganizuje, nie musi być od gorszy, niż ten w ośrodku wypoczynkowym. Zobacz jak zorganizować domowe SPA i zapomnieć na chwile o szarej rzeczywistości.
Jak przygotować domowe SPA?
Aby zaznać nieco luksusu i odprężenia, wcale nie trzeba wyjeżdżać w do ekskluzywnych hoteli. Domowe SPA można urządzić we własnej łazience. Aby je przygotować, warto wygospodarować co najmniej 2-3 godziny na odpoczynek i rozluźnienie. W łazience dobrze włączyć relaksującą muzykę oraz postawić zapachowe świeczki, kadzidełka czy olejki eteryczne. Chcąc się odprężyć, warto wypierać relaksujące zapachy drzewa sandałowego, mirty, bergamotki czy pomarańczy.
Dla tych, którzy chcą w domowym SPA poczuć się jeszcze bardziej luksusowo lub romantycznie doskonałym pomysłem jest udekorowanie pokoju kąpielowego płatkami kwiatów. Przed rozpoczęciem zabiegów kosmetycznych dobrze jest też przygotować odpowiednie preparaty. Część kosmetyków można zrobić samemu, inne zakupić w drogeriach. Warto wybierać te, które są przeznaczone do domowego SPA. Zazwyczaj oznaczane są one specjalnymi etykietami. Na koniec nie wolno zapomnieć o dobrym humorze i kieliszku czerwonego lub białego wina. W domowym SPA przydadzą się również słodkie przekąski – czekolada, truskawki lub suszone owoce idealnie wkomponują się w klimat relaksu.
Zabiegi w domowym SPA
Pierwszym zabiegiem w ramach domowego SPA jest kąpiel. Jej zadaniem jest rozluźnienie mięśni i przygotowanie ciała do zabiegów pielęgnacyjnych. Gorącą kąpiel warto wzbogacić o dodatki takie jak sól morska, wywary ziołowe czy olejki eteryczne. Dobrym pomysłem jest również kąpiel w mleku. Pozwoli ona zmiękczyć i nawilżyć skórę.
Pod długiej, odprężającej kąpieli przychodzi czas na oczyszczenie. W tym celu wykorzystuje się peelingi do ciała i twarzy. Dzięki nim poprawia się mikrokrążenie i oczyszcza skórę z toksyn. Dobrym pomysłem jest zastosowanie domowych peelingów np. z kawy czy cytryny i cukru. Peeling należy wykonać również na stopach, co pozwoli zadbać o to, aby były gładkie i piękne.
Domowe zabiegi pielęgnacyjne na ciało
Po takich zabiegach domowego SPA skóra jest gotowa na wykonanie zabiegów pielęgnacyjnych. Mowa tu o maseczka i okładach pomagających jej przywrócić zdrowy wygląd i blask. Preparaty nakłada się na włosy, twarz, paznokcie oraz całe ciało. Aby produkty lepiej się wchłonęły, można użyć profesjonalnego masażera. Po zaaplikowaniu maseczek i okładów ciało można jeszcze dodatkowo nawilżyć balsamami i kremami.
Domowe masaże
Ostatnim punktem domowego SPA jest masaż. Można pokusić się o zamówienie masażysty do domu (takie usługi oferuje dużo salonów masażu czy prywatnych masażystów) lub poprosić o wykonanie masażu partnera. Wskazówki dotyczące podstawowych technikach masażu bez problemu można odszukać w Internecie. Masaż można wykonać na specjalnym łóżku lub dmuchanym materacu. Niezbędnym elementem do jego wykonania są olejki do masażu, które mogą przybierać ulubione zapachy.
