Metod, dzięki którym można zafarbować włosy, jest naprawdę dużo. Kiedyś nie było takiego wyboru i z reguły kobiety, które decydowały się na zabieg koloryzacji, wiedziały, że jedyną dostępną jest ta z zastosowaniem folii aluminiowej. Kobiety, które nie robią pasemek, nigdy nie zastanawiają się nad tym, jak je wykonać, bo po prostu nie mają takiej potrzeby. Jeśli pokrywa się włosy albo odrosty jednym kolorem, to nie ma konieczności stosowania żadnej z metod, bo po prostu nakłada się daną farbę bezpośrednio na włosy i to z reguły na całą długość, żeby uzyskać jednolity kolor. Inaczej jest, gdy pokrywa się tylko odrost. Wówczas farbuje się włosy przy samej nasadzie i nie przeciąga się koloru dalej, żeby nie osłabić włosów. Sam zabieg koloryzacji jest już i tak dla nich sporym obciążeniem i sprawia, że staja się one słabsze, a niejednokrotnie zaczynają wypadać. Nawet jeśli koloryzacja jest wykonana dobrze i to w salonie, to i tak istnieje duże ryzyko, że tak właśnie będzie. Wówczas niezbędne jest zastosowanie kosmetyków, najlepiej fryzjerskich, które zapobiegną powstawaniu dalszych szkód. Kosmetyki takie są lepsze od tych, jakie można kupić w drogerii, bo mają w składzie moc drogocennych składników, które działają na włosy i cebulki kojąco i sprawiają, że odzyskują one swój dawny blask, a tym samym witalność.

Jednym ze sposobów koloryzacji, jest farbowanie włosów przez czepek. Jest to dość archaiczna metoda, ale wciąż stosowana i to z powodzeniem. Polega ona na nałożeniu czepka na głowę. Są w nim zrobione dziurki, przez które wyciąga się włosy za pomocą szydełka. W ten sposób można wykonać pasemka i z całą pewnością jest to metoda, która ma swoje plusy. Podczas koloryzacji nie dochodzi bowiem do kontaktu farby ze skórą głowy, a to sprawia, że nic poza wyciągniętym pasmem, nie ma kontaktu z daną farbą. Jest to szczególnie ważne w sytuacji, gdy ktoś ma alergię na składniki zawarte w farbie do włosów. Drugim sposobem, również znanym jest przykrywanie pasm folią aluminiową. Sprawia ona, że koloryzacja nie trwa tak długo, jak zazwyczaj, bo pod wpływem ciepła włosy rozjaśniają się szybciej, a farba lepiej wnika w głąb włosa. Jest to dobra metoda i wydaje się, że najpowszechniej stosowana w dzisiejszych czasach, chociaż nie w przypadku, gdy farbuje się włosy na ciemny kolor.

Bardziej uzdolnieni fryzjerzy wcale nie korzystają z powyższych metod. Można wręcz powiedzieć, że malują oni włosy tak, jak malarz maluje obraz. Nie potrzebują żadnych akcesoriów oprócz farby i pędzla, żeby uzyskać zamierzony efekt. Jest to metoda, której można nauczyć się na jednym ze szkoleń fryzjerskich, na które każdy szanujący się fryzjer powinien uczęszczać regularnie. A to w dużej mierze dlatego, że trendy cały czas się zmieniają, a na rodzimym rynku pojawiają się nowe produkty do koloryzacji, a także metody, które warto poznać, żeby być na topie. Jeśli fryzjer się nie kształci, to w końcu nie idzie z duchem czasu i nie jest w stanie zadowolić swoich wybrednych i wymagających klientów.

Wybierając kolory naszego makijażu, powinniśmy wziąć pod uwagę wiele czynników. Pierwszym z nich jest okazja na jaką się wybieramy. Bordowe cienie do powiek mogą niezwykle pasować do naszej twarzy i kreacji, ale potrafią także w niektórych przypadkach zepsuć nasz wygląd. Podobnie jak w przypadku innych cieni, paleta odcieni bordowych jest ogromna.
Jeżeli wybieramy się na elegancką, wieczorową kolację, powinniśmy wybrać te bardziej stonowane. W połączeniu z odcieniami brązu nadadzą tajemniczości i zaintrygują innych naszym wyglądem. Jasne odcienie mogą sprawić wrażenie zmęczonych oczu, powinniśmy się więc ich wystrzegać. Dużą kwestią jest reszta naszej stylizacji. Jeśli nie planujemy użyć krzyczącej, czerwonej szminki i wystrzałowej kreacji, możemy pozwolić sobie na mocno podkreślone oczy. Nie chcemy przecież, aby nasz wygląd sprawiał wrażenie kiczowatego, więc należy pamiętać, że co za dużo to niezdrowo.
Nieco inaczej wygląda sytuacja na przykład z imprezami tematycznymi. Bordowy cień do powiek może okazać się idealnym rozwiązaniem. Tutaj można pozwolić sobie na odrobinę swobody i szaleństwa. Warto więc poeksperymentować przed lustrem z różnymi wariacjami.
Nasza karnacja ma duże znaczenie. Panie o bardzo jasnym odcieniu skóry oraz oczu powinny unikać bordowego makijażu. Może to sprawić wrażenie zmęczenia lub nawet rozpaczy. Sytuacja prezentuje się odmiennie przy ciemnych karnacjach. Bordo nie krzyczy, a umiejętnie dobrane odcienie pozwolą delikatnie wtopić się w nasz wygląd.
Brązowe oczy również świetnie nadadzą się do bordowego makijażu powiek. Tutaj także możemy sprawdzić jakie wariacje odcieni najlepiej pasują. Przy brązowej kredce i niezbyt krzykliwych kolorach osiągniemy wspaniały rezultat.
Jeżeli kusi nas użycie bordowych cieni na co dzień, również nie jest to zabronione. Warto jednak pamiętać, aby nie przesadzić. Dobrym rozwiązaniem jest narzucenie odcienia na powieki w delikatny, nierzucający się sposób. Może nam się wydawać, że go do końca nie widać, ale dla osób trzecich będzie on sprawiał wrażenie delikatności naszych oczu. Taki sposób użycia bordowego cienia do powiek może okazać się także dobry dla pań o jasnej karnacji. Nie ma reguły stosowania, dlatego właśnie najlepiej odkryć idealne połączenie samemu.
Przy zakupie bordowych odcieni do powiek powinniśmy wybierać palety, które mają w sobie również odcienie brązów i beżów. Daje nam to szereg różnych możliwości i wariacji. Z taką paletą możliwe będzie stworzenie makijażu idealnego na każdą okazję. Usta z kolei, przy można by powiedzieć kontrowersyjnie przyozdobionych oczach, powinny być stonowane. Najlepiej użyć tu szminek wtapiających się w naszą karnację lub pozostawić z samą odżywką.
Bez względu na okazję do bordowego makijażu, najlepiej jest przetestować samemu różne jego możliwości. Pod uwagę powinniśmy także wziąć to, w co planujemy się ubrać oraz to, jak będziemy się czuć w towarzystwie innych osób. Aby uniknąć presji i wpadek przed ważnym spotkaniem, najlepiej całą naszą stylizację sprawdzić wcześniej.

Kraj Kwitnącej Wiśni od dawna przyciąga turystów swoją niezwykłością. To państwo wyspiarskie leży w zasięgu aż trzech stref klimatycznych. Jest to kraj świetnie rozwinięty technologicznie. Mimo to, nie zawsze uda nam się dogadać tam w języku angielskim. Przed wyjazdem należy uzbroić się w słownik japoński lub chodź w drobnym stopniu nauczyć się języka japońskiego. Istnieje większe prawdopodobieństwo, że prędzej dogadamy się łamanym japońskim niż angielskim. Zawsze możemy próbować porozumieć się na migi, ale należy wówczas pamiętać, że jest to zupełnie inna kultura i nasze, w teorii oczywiste, znaki mogą okazać się nawet obraźliwe dla mieszkańców Japonii. Przykładowo, jeśli podajemy komuś jakiś przedmiot, należy zrobić to obiema rękami. W przypadku pieniędzy, powinniśmy położyć je na tacy. Dążenie do kontaktu fizycznego jest źle odbierane. Komunikacja pozawerbalna jest tam bardzo istotna. Nie należy entuzjastycznie czekać na uścisk dłoni lub poklepanie po ramieniu. Dla tamtejszej ludności jest to przejaw niepotrzebnej nadgorliwości. Aby uniknąć tego typu wpadek, warto przed wyjazdem poczytać odrobinę o zwyczajach tam panujących.
Niestety nie możemy liczyć w Japonii na nazwy ulic. Jeśli więc chcemy dostać się do wybranego hotelu, powinniśmy adres zapisać wcześniej na kartce, aby przekazać ją taksówkarzowi lub zwyczajnie zapytać o drogę.
Najłatwiej poruszać się po Japonii pociągiem. Są one niezwykle punktualnym oraz szybkim środkiem transportu. W tym przypadku możemy na szczęście liczyć na angielskie instrukcje przy biletomatach. Możemy także zaopatrzyć się w kartę JR Pass, dzięki której będziemy mogli poruszać się po całej Japonii.
Miejsc do zwiedzenia jest tu mnóstwo. Jeśli chcemy zwiedzić chociaż w drobnej części ten kraj, warto przyjechać tu na minimum miesiąc.
Tokio to jedno z miejsc, które trzeba zobaczyć. Stolica i największe miasto Japonii. Niezwykle różnorodne i tętniące życiem miejsce. Zetkniemy się tu zarówno z wieżowcami i neonami, jaki i z parkami pełnymi kwitnących wiśni.
Jeżeli interesują nas bogato zdobione świątynie, najlepiej odwiedzić Nikko. Jest to niewielka miejscowość położona w górach, w której znajdziemy cały kompleks świątynny. Bez względu na pogodę, zawsze jest tu mnóstwo turystów.
Jeżeli natomiast zafascynowani filmem ,, Wyznania Gejszy”, chcielibyśmy zaczerpnąć podobnego klimatu, warto wybrać się do Kioto. Na każdym kroku możemy tu podziwiać niezwykłe kimona, drewniane domy i papierowe lampiony. Tu również natkniemy się na tłumy ludzi, ale jeśli chcemy zwiedzać Japonię, musimy być na to przygotowani.
Wycieczka do Japonii na pewno będzie niezwykłym doświadczeniem. Jeśli tylko wcześniej zaczerpniemy odrobiny informacji i przygotujemy się na podróż, może udać się zwiedzić naprawdę duży obszar Japonii oraz uniknąć frustracji.
Możemy oczywiście postawić na wycieczkę z przewodnikiem, który zajmie się całą częścią organizacyjną. Aby jednak odpowiednio poczuć klimat miejsca, warto spróbować podróżować na własną rękę w towarzystwie rodziny lub przyjaciół.

Wycieczki objazdowe są jednym z rodzajów spędzania wczasów. Na czym polegają wycieczki objazdowe? Dla kogo są najlepszym rozwiązaniem? Czy warto je wybrać?
Dla wielu z nas wycieczki objazdowe mogą się źle kojarzyć – długie i żmudne podróże w zatłoczonym autokarze, zbyt hałaśliwi podróżujący… Jednak warto wspomnieć, że w ostatnich czasach w tej kwestii sporo się zmieniło. Wśród ofert można bowiem znaleźć standardowe wycieczki objazdowe, oraz w wersji wygodniejszej.
Wersja wygodniejsza oferuje podróżnym więcej dogodności, przykładowo większą ilość noclegów, więcej czasu wolnego, mniej napięty harmonogram zwiedzania, nowoczesne pojazdy z klimatyzacją, a nawet z obsługą. Jest to doskonała opcja dla osób nie lubiących pośpiechu i ceniących zwiedzanie także samemu, na własną rękę. Znaną formą jest także zwiedzanie, które jest łączone z tygodniowym wypoczynkiem – czyli 7 dni zwiedzamy, 7 odpoczywamy. To coraz modniejsza alternatywa dla wielu osób.
Wycieczki objazdowe nie są bardzo drogie – wszystko zależy od tego, na ile dni zamierzamy wyjechać i w jakie miejsce. Są podobne cenowo do zwykłych pobytów wczasowych. Jednak posiadają niewątpliwy plus – można zwiedzić wiele pięknych miejsc i miast w krótkim okresie czasu. Tutaj nie ma ograniczenia tylko do jednego miasta.
Okazuje się, że ta komfortowa wersja dla osób lubiących wygodę, sprawdza się nawet w przypadku rodzin z dziećmi! Dzieci mogą poznać wiele kultur i zobaczyć na własne oczy najpiękniejsze zabytki, co stanowi niezapomnianą przygodę.
Coraz więcej biur podróży inwestuje we własne autokary, które są nowoczesne i klimatyzowane. Posiadają toaletę, obsługę na wysokim poziomie, telewizję i zapewniają bardzo wygodną jazdę.
Wycieczki objazdowe są dla każdego, dla rodzin, dla seniorów… Z ich uroków korzysta także coraz więcej młodych ludzi.
Wycieczki objazdowe wcale nie muszą być nudne! To nie tylko zwiedzanie zabytków i słuchanie przewodnika. Biura podróży oferują coraz więcej atrakcji w tej kwestii – przykładowo tematyczne wieczory, atrakcje wodne, imprezy w klubach. W takich wycieczkach bierze udział zazwyczaj nieduża grupa, co stanowi dodatkowy atut.
Zakwaterowanie takich wycieczek bardzo rzadko jest w wielkich kurortach z tłumem ludzi – odbywa się raczej w hotelach miejskich, co stanowi doskonałą okazję do wieczornego wyjścia czy zwiedzania miasta na własną rękę. Nikt nie jest uzależniony tylko od zwiedzania z przewodnikiem – samemu też można świetnie spędzić czas i się odprężyć.
Podsumowując można stwierdzić, że biura podróży wychodzą wczasowiczom naprzeciw i wycieczki objazdowe w dzisiejszych czasach są bardzo komfortowe. Nowoczesne autokary, małe grupy osób, ciekawi przewodnicy, wiele pięknych miejsc zwiedzonych w kilka dni – to niewątpliwe plusy takich wycieczek. Doceni je każdy, kto pragnie zwiedzić wiele miejsc, zobaczyć wiele zabytków i poznać ciekawych ludzi. Jak widać nawet najbardziej wybredni uczestnicy takich wycieczek mogą wrócić oczarowani i zechcieć w przyszłości powtórzyć taką podróż.

Obecnie mnóstwo osób podróżuje. Stało się to bardzo łatwe od czasu, kiedy podniosła się jakość życia i jego standard. Mamy możliwości ku temu, żeby podróżować bez obaw. Wczasy są bardzo tanie, podobnie jak bilety lotnicze. Przez internet możemy zarezerwować bilety na samolot, nie jest to trudne i nie stworza żadnych problemów, szczególnie jest tak w przypadku osób, które podróżują już od jakiegoś czasu. Wyjazd do państwa oddalonego o kilkaset kilometrów jest dla nich tym, czym dla kogoś innego będzie wyjście na zakupy.

Kiedy gdzieś się wybieramy, często myślimy o tym, żeby były to wczasy all inclusive. Chodzi o to, żebyśmy nie musieli się o nic martwić, ale naprawdę wypocząć. Niektórzy nie lubią nigdzie wyjeżdżać z domu. Wolą spędzać czas w zaciszu swoich własnych czterech ścian. Czują się najlepiej w miejscu, w którym mieszkają, są do niego przyzwyczajeni i nie potrzebują wyjazdów. Inni natomiast muszą wyjeżdżać co jakiś czas, żeby zmienić otoczenie. Pomaga im to wypocząć, naładować baterię i patrzeć na rzeczywistość bardziej optymistycznym wzrokiem. Oczywiście wiele zależy tutaj od rodzaju osobowości i od obowiązków, które mamy na codzień. Jeżeli w domu nic nas nie trzyma, warto pojechać gdzieś i pozwiedzać inne miasta, które zazwyczaj mają bogatą historię. Chcemy również zobaczyć, jak funkcjonują ludzie w innych kulturach, w jaki sposób robią zakupy, co jedzą, jak przygotowują posiłki, jakie mają zwyczaje. Jest to bardzo ciekawa lekcja, z której możemy się dużo nauczyć. Oczywiście niektórzy jeżdżą na wczasy tylko po to, żeby wylegiwać się na plaży. Oczywiście jeśli jest to dla nich skutecznym sposobem odreagowywania stresu, nie ma w tym nic złego, inni natomiast wolą spędzać czas aktywnie. Wolę zwiedzać, chodzić, dowiadywać się nowych rzeczy. Pozwala im to prawidłowo wypocząć.

Jeśli jedziemy na wakacje ze współmałżonkiem i woli on spędzać czas odmiennie niż my, wakacje mogą być udręką. Oczywiście dobrze jest wtedy zdecydować się na kompromis. Sytuacja się komplikuje również, kiedy chcemy zabrać na wakacje nasze dzieci. Zazwyczaj generuje to większe koszty, a jeśli dzieci są małe i jest ich więcej niż dwoje, powoduje to dużo stresów związanych z planowaniem wycieczki, z przygotowaniem się do wyjazdu i z pakowaniem wszystkich niezbędnych akcesoriów. Niektórzy jednak się nie poddają, mają pozytywne nastawienie i wybierają się z dziećmi w podróż. Ma to wiele korzyści, ale oczywiście nie każdy rodzic jest w stanie spędzić taką podróż bez denerwowania się. Niektórzy bardzo źle wspominają zwłaszcza lot samolotem, podczas którego dzieci były bardzo marudne. Faktycznie, może to dostarczyć stresu nie tylko nam, ale też naszym współpasażerom.

Kiedy jednak dzieci podrosną, sytuacja się odmienia. Są one bardziej zdyscyplinowane i słuchają tego, co do nich mówimy. Wyjazd z takimi dziećmi, nie jest niczym trudnym, ale może okazać się nawet przyjemnością i spędzonym fantastycznie czasem. Rezerwując bilety, warto pamiętać, aby robić to z wyprzedzeniem lub na ostatnią chwilę, wtedy mamy szansę, aby nasze wczasy były w niskiej cenie.

Malediwy – wycieczka to niezapomniane przeżycie. Wydają się być dla niektórych nie osiągalnym celem, o którym jedynie można przeczytać w internecie, czy usłyszeć w telewizji. Często podziwiamy zdjęcia naszych znajomych, z rajskich plaży i dzikich zakątków świata. Zastanawiamy się wówczas, jak oni to robią, przecież taka wycieczka musi kosztować krocie. Niegdyś na taką wycieczkę mogli sobie pozwolić jedynie milionerzy. W dobie internetu, wszystko wydaje się jednak bardziej osiągalne. Po pierwsze istnieje mnóstwo stron, za pośrednictwem których, możemy zarezerwować pobyt. Pytanie brzmi jak to zrobić, aby nie zbankrutować? Cóż opcji jest wiele. Najprostszą z nich, będzie wyszukanie atrakcyjnej oferty w biurze podróży. Na tego typu stronach co chwila są organizowane promocje. Polegają one na tym, że np. do określonej godziny na tygodniu, można dorwać świetna ofertę. Zdarza się że jest określony dzień, w którym na stronie pojawiają się dużo tańsze wycieczki. Warto zwrócić na to uwagę i w taki dzień czekać, aby zarezerwować sobie miejsce. Dobrym pomysłem są oferty last minute, czyli wczasy na ostatnią chwilę. Wtedy ceny spadają nawet o połowę, ale trzeba być dyspozycyjnym, ponieważ na ogół takie oferty pojawiają się kilka dni przed wylotem. Oczywiście jeżeli jesteś osobą, która nie lubi zostawiać takich rzeczy na ostatnią chwilę, możesz zarezerwować miejsce nawet rok wcześniej. Wtedy masz spokoją głowę i możesz z góry ustalić swój urlop. Istnieje także inna opcja, czyli samodzielne bukowanie lotu oraz wyszukiwanie noclegu. Być może wydaje się to nie łatwe, ale wszystkie potrzebne informacje, możemy wyszukać w internecie nie wychodząc z domu. Wystarczy przejrzeć, strony z biletami lotniczymi i wybrać to co nam najbardziej odpowiada. O ile z biletami nie powinno być większego problemu, o tyle może się on pojawić jeśli chodzi o kwestie związane z hotelem. Po pierwsze Malediwy to 1200 wysp, z których 200 jest zamieszkałych. Musimy wiec zdecydować, która chcemy odwiedzić. Kiedy już wybierzemy jedną z nich, możemy zasugerować się np. opiniami z forum podróżniczego. Jeżeli nie zależy nam na luksusach, możemy zdecydować się na mieszkanie wśród tubylców. Jak najbardziej istnieje taka możliwość, wielu podróżujących jest zwolennikami takiego rozwiązania, ze względu nie tylko na niskie koszty, ale też poznanie wyspy od środka i jej tubylców. Skupmy się teraz na tym, co powinniśmy wiedzieć, udając się na Malediwy. Jest to kraj położony w Azji Południowej, na Oceanie Indyjskim. Jest to państwo o typowo wyspiarskim klimacie, z przepięknymi krajobrazami, złotymi plażami i krystalicznie czystą wodą. To raj na ziemi, idealny dla każdego kto stawia na wypoczynek. Jeżeli kochasz wysokie temperatury, wodę i palmy to koniecznie odwiedź to miejsce. Oczywiście dla miłośników aktywności fizycznej to także świetne miejsce. Poranny trening przy szumie fal? Brzmi interesująco. Ponadto osoby, które nie lubią leniuchować, mogą postawić na odkrywanie tajemnic wyspy. Jednym słowem, każdy znajdzie coś dla siebie.

Kocham wycieczki objazdowe po Europie. Koniecznie autokarem czy innym wehikułem. Niekoniecznie wehikułem czasu. Niektórzy z was zapewne się zdziwią. Cóż może być przyjemnego w przemierzaniu setek kilometrów autokarem? W dobie samolotów , olbrzymiej ilości linii lotniczych i coraz większego komfortu podróżowania w ten szybki i wygodny sposób? Spróbuję was – drodzy czytelnicy – przekonać. Liczę się z tym, że nie od razu zmienicie swój, mocno utrwalony, punkt widzenia. Nie jestem aż taką optymistką. A może po prostu żyję na tyle długo, żeby nie idealizować, a myśleć realnie. Mam jednak nadzieję, że może powoli, pomaleńku, spróbujecie podążyć moim śladem…

Dlaczego nie lubię wycieczek odbywanych drogą powietrzną? Otóż dlatego, moi kochani, że samolot przenosi podróżnych z punktu A do punktu B. Omija nas wszystko to, co po drodze. A bardzo często to, co właśnie po drodze, jest najciekawsze i najbardziej warte poznania.

Owszem, samolot jest rewelacyjnym środkiem transportu. Ale tylko w pewnych, ściśle określonych przypadkach. Jakich? – zapytacie. Otóż z pewnością wtedy, kiedy chcemy się udać w konkretne, ściśle określone miejsce. Kiedy wybieramy się na konferencję, sympozjum, czy inną tego typu nasiadówkę. Kiedy chcemy zwiedzić konkretne miasto. Kiedy czas nas goni. Ale przecież na urlopie mamy go sporo. Nie trzeba go poganiać. I tak zbyt szybko ucieka…

Powiecie, że można dolecieć samolotem do owego punktu B, a następnie wynająć samochód. Owszem. Można i tak. Z tym, że w takim przypadku zadowoleni są wszyscy – poza kierowcą. On również, tak jak pasażer (czy pasażerowie) chciałby się zatracić w kontemplowaniu mijanego krajobrazu, a nie zastanawiać się, jak ominąć starego pasterza pędzącego przesympatyczne, kozie stadko!

Wycieczki objazdowe, proponowane przez różnorakie – bardziej i mniej znane – biura podróży, powinny zadowolić każdego, nawet najbardziej wymagającego „objazdowicza”. Oczywiście, nie każda z tych wycieczek i nie każdego. Chodzi mi o to, że w całej, przeogromnej podaży ofert wycieczkowych rzeczonych biur, każdy potencjalny wycieczkowicz może znaleźć coś dla siebie.

Oferty są bardzo zróżnicowane. Przede wszystkim umożliwiają klientom dostosowanie wycieczki do zasobności portfela. Ale nie tylko. Propozycje biur podróży uwzględniają również takie kwestie, jak potrzeby potencjalnych klientów. Oferowane wycieczki dostosowane są do tego, czy klient chciałby zwiedzić miejsca i zabytki kluczowe dla danej trasy, takie, które koniecznie trzeba zobaczyć, jak na przykład Luwr w Paryżu czy fiordy w Norwegii. Albo też proponują wycieczkowiczom bardziej specjalistyczny program; chociażby pozostałości katarskich twierdz w południowej Francji, angielskie ogrody czy europejskie parki narodowe.

Wrócę jeszcze do kwestii, którą poruszyłam na początku. Mianowicie do tego, co zobaczymy po drodze, podróżując autokarem. Urokliwe, maleńkie miasteczka, przytulone do zbocza góry. Małe kościółki sprzed setek lat wyrastające gdzieś pośrodku doliny. Śródziemnomorską makię. Winnice. Plantacje oliwek. Malowniczą trasę wzdłuż wybrzeży Morza Śródziemnego. Szlak Świętego Jakuba z pielgrzymami – zarówno dziesięcioletnimi, jak i starszymi o kilka dekad. Lasy eukaliptusowe w północnej Hiszpanii.

Z pewnością pokochacie – tak jak ja – wycieczki objazdowe. Europa na was czeka. Wita was hiszpańską muzyką gitarową, francuskimi piosenkami z akordeonem w tle i tęsknym, portugalskim fado…

Boli mnie serce! – ileż to razy słyszymy takie skargi, wypowiadane przez osoby z naszego otoczenia. Nie zawsze zwracamy na nie uwagę – ot, takie tam zwykłe powiedzenie, zupełnie bez znaczenia. Tymczasem bóle w klatce piersiowej, określane popularnie jako bóle serca, mogą być bardzo ważnym objawem groźnych chorób, które w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić do śmierci. Wśród najpoważniejszych chorób jest z pewnością choroba wieńcowa, zwana również chorobą niedokrwienną serca lub chorobą wieńcową.
Serce, jak każdy organ, musi być zasilane tlenem i składnikami pokarmowymi niezbędnymi do przemiany energii. To oznacza, że do serca musi być dostarczana odpowiednia ilość natlenionej, pełnej składników pokarmowych krwi. Jeśli z jakiegoś powodu krew nie zostanie dostarczona na czas, albo jej ilość jest nieodpowiednia – serce nie zostanie zaopatrzone w niezbędne produkty. Skutkiem niedotlenienia i niedożywienia serca jest martwica fragmentu organu – stan który potocznie określa się mianem zawału serca. Rozległy zawał serca może skutkować natychmiastowym zawałem. Zawał o mniejszym rozmiarze może być leczony, a przy właściwej rehabilitacji chorzy mają szansę na całkowite wyleczenie.
Choroba wieńcowa – przyczyny której są najczęściej związane z trybem życia oraz dietą, powstaje przede wszystkim na skutek zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, które zasilają serce. Naczynia wokół serca tworzą charakterystyczny splot przypominający wianek oplatający mięsień, stąd nazwa schorzenia. Jeśli ilość cholesterolu we krwi znacznie przekracza dopuszczalne normy na ścianach naczyń odkłada się nadmiar tego lipidu, a w skrajnych przypadkach płytka cholesterolu może być tak gruba, że całkowicie zamknie światło naczynia krwionośnego. To właśnie taki stan zagraża zdrowiu pacjenta. Zamknięcie światła powoduje zakrzep naczynia i uniemożliwia dostarczenie do serca tlenu oraz składników niezbędnych do procesów metabolicznych.
Wśród osób szczególnie zagrożonych chorobą wieńcową są:
– osoby starsze (mężczyźni po 45 roku życia a kobiety po 55),
– otyli,
– chorzy na cukrzycę,
– osoby, które w rodzinie miały przypadki chorób wieńcowych,
– chorzy na cukrzycę typu 2,
– osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze,
– osoby mające podwyższony poziom cholesterolu we krwi.
Do powstania i rozwoju choroby wieńcowej mogą również doprowadzić inne nieleczone choroby: kiła, toczeń układowy, skrobiawica, reumatoidalne zapalenie stawów.
Rozpoznanie choroby wieńcowej nie zawsze jest łatwe – głównie z powodu lekceważenia objawów. Szybka właściwa diagnoza daje jednak szanse na całkowite wyleczenie – warunkiem koniecznym jest wyeliminowanie przyczyny. W większości wypadków wystarczy zmiana trybu życia, czyli właściwa dieta, rzucenie palenia, zwiększenie aktywności fizycznej.
Utrzymywanie odpowiedniej wagi ciała, uprawianie sportu, zdrowe odżywianie, dzięki któremu do organizmu dostarczana jest odpowiednia ilość wszystkich potrzebnych składników pokarmowych, unikanie używek i stresu to czynnik, które są warunkami, dzięki którym można uniknąć choroby wieńcowej serca.

Każdy z nas powinien zwracać uwagę na to, co je. Niestety żywność, którą kupujemy na co dzień, nie zawsze wpływa korzystnie na nasz organizm. Pełno w niej chemii, sztucznych zagęstniaczy, szkodliwych substancji, które powodują w naszym organizmie różne szkody. Dlatego dużą uwagę powinno się zwracać na skład danych produktów żywieniowych, dokładnie czytać informacje zawarte na opakowaniu odnośnie składu. Dzięki temu można się uchronić przed różnymi chorobami i dolegliwościami.
Żywność eko
Na szczęście w sklepach możemy też kupić specjalną żywność ekologiczną, sprawdzoną i przetestowaną pod każdym względem. Żywność ta znajduje się na specjalnych działach ekologicznych, które łatwo można znaleźć w każdym sklepie. Na takich działach można znaleźć różne eko produkty, w tym różnego rodzaju kasze (gryczane, jaglane, jęczmienne), otręby i płatki zbożowe, pieczywo ziarniste, makarony razowe, olej kokosowy, olej lniany i z oliwy z oliwek, zdrowe przekąski dla dzieci, napoje orkiszowe, napoje ryżowe z wapniem i wiele innych ciekawych propozycji, które można wykorzystać przy przygotowaniu codziennych posiłków.
Zdrowa żywność dla dzieci
W dzisiejszych czasach dzieci mają dostęp do jedzenia, które nie zawsze jest dla nich zdrowe. Opychają się produktami, w których znajduje się mnóstwo cukru i tłuszczu, jedzą wiele słodyczy i fast foodów. Niestety wpływa to niekorzystnie na ich wygląd zewnętrzny i na samopoczucie. Dlatego warto zaoferować dziecku zdrowe jedzenie eko, które pozytywnie wpłynie na jego rozwój i zdrowie. Przede wszystkim dziecku należy ograniczyć cukier. Zamiast podawać mu słodycze, można mu podać różne zdrowe przekąski, w postaci owoców, warzyw, orzechów, rodzynek itp. Jest mnóstwo ciekawych propozycji, które na pewno dziecku zasmakują. Jest też wiele rodzajów zdrowych, naturalnych jogurtów, które można doprawić do smaku miodem, owocami żurawiny czy migdałami. Dzięki temu takie danie będzie dziecku bardzo smakować.
Jedzenie dla alergików
Żywność eko to także wiele propozycji produktów bezglutenowych, które są głównie przeznaczone dla osób uczulonych na gluten i na cierpiących na inne alergie pokarmowe. Można tu znaleźć mnóstwo produktów dla alergików, specjalne mleka, mąki, przyprawy czy pieczywo. Takie jedzenie jest w pełni bezpieczne dla osób, które mają jakieś alergie pokarmowe. Alergie tego typu są bardzo kłopotliwe, trzeba więc bardzo uważać na to, co się je.
Żywność eko może być bardzo smaczna, jeśli zostanie odpowiednio przyrządzona. Każdy posiłek powinien zawierać odpowiednią porcję warzyw i składników odżywczych, warto sięgać po produkty ze sprawdzonych źródeł, które mają oznaczenie eko. Dzięki temu ma się pewność, że sięga się po to co najlepsze i najzdrowsze. Poza tym, że w sklepach znajdują się działy z eko żywnością, to powstały także sklepy internetowe, których domeną jest zdrowe odżywianie. W takich sklepach można kupić zdrową żywność z dostawą do domu, co jest wygodne i praktyczne. Produkty są dobrze opisane i mają atrakcyjne ceny.

Kto z nas nie lubi słodyczy? Chyba każdy, nawet będąc na diecie, czasami po prostu nie potrafi się oprzeć tabliczce czekolady, lodom naturalnym albo domowemu ciastu drożdżowemu z owocami, zrobionemu przez babcię. Jednym z najpopularniejszych składników ciast jest karmel – idealnie pasuje zarówno do placka z owocami, czekoladowej tarty, brownie z orzechami albo do klasycznego sernika. Idealnie podkręca on smak każdego deseru i na pewno sprawi, że jedząca go osoba zamknie oczy i westchnie z zachwytu. Jak zrobić karmel w domu, szybko i bez pomyłek?
Karmel to nic innego jak cukier podgrzany do odpowiedniej temperatury. Potrzebujemy więc rondelek o grubym dnie, mniej więcej 1,5 szklanki brązowego lub białego cukru, w zależności od preferencji oraz 8 łyżeczek wody. Obydwa składniki należy wrzucić do garnka i powoli gotować, bez przerwy intensywnie mieszając. Musimy zwrócić uwagę, by nasz cukier na pewno rozpuścił się przed rozpoczęciem wrzenia masy. Kluczem do sukcesu jest tutaj mały płomień i naprawdę solidnie mieszać. Gdy na wierzchu naszej masy zaczną pojawiać się bąbelki, powinniśmy odłożyć łyżkę i kontynuować mieszanie poprzez uniesienie garnka i delikatne, koliste poruszanie nim w powietrzu. Należy zwrócić uwagę, czy cały karmel ma jednolity kolor – wówczas będziemy mieć pewność, że jest dobry. Gotową masę karmelową możemy wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, poczekać aż do końca wystygnie i wyciąć z niej np. krówki albo inne dekoracje do ciast lub deserów. Jeżeli potrzebujemy warstwy karmelowej w cieście, wystarczy że użyjemy naszego karmelu samodzielnie lub wymieszamy go z, koniecznie ciepłą, śmietaną. Wówczas nasz karmel będzie jeszcze słodszy i bardziej mleczny, co idealnie sprawdzi się chociażby w serniku czy makowcu. Jeżeli mamy ochotę na smakowy karmel, to przed roztopieniem cukru, roztopmy w naszym rondelku ulubiony dodatek, którego smak ma dominować w polewie – prawdziwe, dobrej jakości kakao, masło lub odrobinę cynamonu. Taka masa świetnie sprawdzi się np. jako dekoracja deseru lodowego.