Mimo jej wyniszczenia, posiada zdolność regeneracji. O jej możliwościach słyszeliśmy już wiele ciekawych rzeczy. Jest jednym z najważniejszych organów naszego organizmu. O czym mowa. Oczywiście o wątroba. Wielokrotnie dajemy jej w kość nie tylko nie odpowiednią dietą ale także spożywaniem w znacznych ilościach alkoholu.Chcąc przyspieszyć sposób jej regeneracji powinniśmy na jakiś czas odstawić picie alkoholi na kilka dni. Już po takim czasie da się zauważyć różnicę w funkcjonowaniu wątroba. Wprowadzenie diety jest także bardzo dobrym posunięciem. Wątroba zacznie lepiej będzie funkcjonować przy pięciu małych posiłkach, niż przy trzech dużych. Aby wszystko przynosiło pożądany skutek dla wątroba posiłki powinniśmy przyjmować codziennie o tych samych porach. Kolacja powinna być spożywana minimum dwie godziny przed snem. Nie należy zapominać o piciu wody. Przynajmniej dwa i pół litra płynów dziennie. Unikać smażonych potraw, przygotowywać je najlepiej na parze, przez duszenie lub pieczenie w folii. Dieta powinna być bogata w witaminy C i E.
