Odpowiednia dieta to klucz do zdrowego życia jak i dobrego samopoczucia przez cały dzień. To jakim paliwem napędzamy nasz organizm jest bardzo ważne, a obecne czasy, w których modyfikowane jedzenie faszerowane sztucznymi składnikami, barwnikami i wspomagaczami smaku wręczy wymaga od nas przyjrzenia się dogłębniej temu co wkładamy na talerz, ale także o jakiej porze dnia to robimy.
Warto zatem przejrzeć Internet, zajrzeć do odpowiednich książek czy skonsultować się z dietetykiem. A pojawia się wiele pytań związanych z często błędnymi przeświadczeniami, które towarzyszyły nam przez całe życie. Przykładowo mleko przed snem – czy pomaga zasypiać? Czy nasi rodzice i dziadkowie rzeczywiście mieli rację czy może byli w błędzie?
Bardzo ważnym czynnikiem jest także czas spożywania jedzenia. Czy należy jeść trzy, a może pięć posiłków dziennie? A może to nie ma znaczenia, bylebyśmy jedli regularnie? Również osoby odchudzające się powinny zadać sobie pytanie: niełączenie pokarmów – czy można jeść i chudnąć?
Nieważne czy jesteśmy osobami chcącymi mieć szczupłą sylwetkę czy wręcz przeciwnie chcemy przybrać na masie powinniśmy zainteresować się tym co jemy, gdyż karmienie organizmu w niewłaściwy sposób i niewłaściwym pokarmem może doprowadzić do chorób. Oczywiście w sieci dowiemy się czym jest pęcherz nadreaktywny i sposoby leczenia, ale czy nie lepiej zapobiegać chorobom niż później męczyć się i wydawać ogromne pieniądze na tabletki i syropy podczas z pewnością długiego i ciężkiego okresu leczenia?
