Czy zdarzyło Ci się wstać bardziej zmęczonym niż położyłeś się spać, a po całym dniu pracy czujesz się tak jakbyś pracował w kamieniołomach? Czy zastanawiałeś się gdzie może leżeć przyczyna twojego złego samopoczucia? Zapewne tłumaczyłeś sobie to faktem, że dużo pracujesz i że to dlatego . Częściowo masz rację, ale bardzo dużo winy leży po stronie twojej diety oraz napojów typu coca-cola czy kawa. Dlaczego tak się dzieje? Życie w ciągłym stresie, nieregularne i niezdrowe posiłki, a także duża zawartość kofeiny w organizmie, która wypłukuje ważne elektrolity wpływa na to, że nie funkcjonujemy tak jak trzeba. Czujemy się senni, otępiali i nie mamy na nic siły, a wszelakie próby poprawy pracy naszego organizmu nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. A wystarczy niewiele by to zmienić! Jeśli wzbogacisz swoją dietę o produkty bardzo bogate w potas, wapń, magnez czy potas to Twoje ciało Ci za to podziękuję! Ponadto unikaj picia kawy, a jeśli już musisz, to staraj się ją pić z mlekiem ( wtedy mniej substancji zostanie usuniętych ). Zarówno dieta ma dużo wspólnego z naszym samopoczuciem, jak i ruch. Zdziwiony? Podczas ćwiczeń uwalniane są różne substancję i hormony takie jak np. hormon szczęścia, który po lekkim treningu zapewnia nam energię i dobry humor na cały dzień. Jaki z tego wniosek? Wystarczy tylko trochę produktów pozmieniać w naszej diecie, by nasz organizm zaczął pracować prawidłowo i efektywnie. Dodatkowo codzienne poranne ćwiczenia czy chociażby zwykle bieganie zapewni nam siły witalne nawet na cały dzień pełen stresu.

www.pracowniapiekna.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here