Szukając nowych pomysłów na zdrową dietę, często można natknąć się na gotowe propozycje jadłospisów na każdy dzień. Taka opcja ma wiele zalet, ponieważ pozwala wcześniej przygotować sobie składniki do posiłków. Nie wymaga również codziennego kombinowania, co by tu zjeść. To na pewno ogranicza ilość straconego czasu i wprowadza większą kontrolę. Takie diety opierają się również na samodzielnym przygotowywaniu posiłków, co ogranicza stołowanie się na mieście czy często zaglądanie do restauracji typu fast food. Generalnie wychodzi zatem na zdrowie. Pojawia się natomiast pytanie o przyjemność z jedzenia. Trzymanie się opisanego menu za wszelką cenę może doprowadzić do tego, że z jedzenia nie będzie się miało praktycznie żadnej przyjemności. Głównie za sprawą odmawiania sobie potraw czy składników, na które danego dnia ma się ochotę. W końcu wiele osób twierdzi, że organizm sam podpowiada, co jest dla niego dobre. Jednak także przyzwyczaja się on do pewnych smaków. Zatem może warto przynajmniej spróbować diety według spisu.
