Węglowodany – spożywać przed czy po treningu?
Węglowodany Stanowią podstawę mikroskładników diety. Nie bez powodu stanowią one idealne źródło energii. Szczególnie ważne jest ich stałe dostarczanie u osób uprawiających sport. Jednak wokół nich pojawiło...
Masaż Żukowo – idealne rozwiązanie dla każdego
Siedzący tryb życia nie służy nikomu. Szczególnie w dobie pandemii wiele osób musiało zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i przejść na zdalny tryb pracy. Brak chęci na ćwiczenia,...
Witaminy dla kobiet – odpowiednia suplementacja
„Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny” – tak śpiewał niegdyś Andrzej Rosiewicz w swoim największym przeboju. Jest w tym stwierdzeniu sporo racji. Statystycznie kobiety zdecydowanie lepiej dbają o...
Pielęgnacja twarzy krok po kroku: wybieramy zestaw kosmetyków
Każda osoba zainteresowana pielęgnacją skóry twarzy doskonale wie, jak szeroka jest oferta przeznaczonych do niej kosmetyków. Do tych najbardziej podstawowych należą kremy na dzień i na noc,...
Kardiomiopatia rozstrzeniowa – przyczyny, sposób leczenia
Kardiomiopatia jest to choroba, która może przybrać różne rodzaje. Kardiomiopatia rozstrzeniowa prowadzi do dysfunkcji serca. W jej wyniku pojawiają się nieprawidłowości wynikające z budowy mięśnia sercowego, czynności...
Zdrowe jedzenie, a samopoczucie
Jeśli najemy się za dużo i to ciężkich dań to czujemy się bardzo źle. Niektóre osoby niestety robią tak każdego dnia. Wszystko musi być zbilansowane i wszystko...
Pryszcze podskórne bolące nie do wyciśnięcia – co robić?
Krosty pod skórą na twarzy to dosyć bolesny problem. Takie podskórne pryszcze nie tylko szpecą skórę, ale także często sprawiają ból. Tego typu zmiany skórne mogą mieć...
Jak ocenić, czy mamy do czynienia z otyłością i nadwagą?
Według Światowej Organizacji Zdrowia otyłość to najgroźniejsza i najbardziej rozpowszechniona przewlekła choroba na świecie. Trudno się temu dziwić, bo nadwagę może mieć około 1,6 miliarda ludzi na...
Indeks glikemiczny – czym jest i co wpływa na jego wysokość?
Indeks glikemiczny to ważny czynnik, który wpływa na naszą dietę niezależnie od tego, czy zwracamy na niego uwagę, czy nie. Najzdrowszym źródłem energii są produkty o niskim...
Jak sobie radzić z chorobą lokomocyjną?
Niektóre osoby cierpią w wyniku posiadanej choroby lokomocyjnej i wówczas żadna podróż nie stanowi dla nich atrakcji, a jedynie ciężkie przeżycie. Wyobraźcie sobie, że nie jest łatwo...
